Verhoog uw weerstand met kruiden

Eenvoudige huis-tuin-en-keuken-middelen

U kunt uw weerstand verhogen tegen o.a. griep en verkoudheid door eenvoudige middelen te gebruiken die in de natuur voorkomen; zo uit de tuin plukken of in de gezondheidswinkel, drogist en nu zelfs in de supermarkt verkrijgbaar. Van enkele kruiden bent u al op de hoogte maar van sommige zou het goed zijn om daar toch eens kennis mee te maken.

Rode zonnehoed (Echinacea angustifolia of purpurea)

Deze plant is afkomstig van de prairies van Noord-Amerika en staat bekend in de natuurgeneeswijze als ‘het natuurlijke antibioticum’. Werkt uitstekend bij ontstekingen. Echinacea beschermt u tegen bacteriën en virussen. Kan bij zeer veel infecties worden toegepast, natuurlijk bij griep en verkoudheid, bij alle infecties van de luchtwegen. Maar ook bij infecties van de huid, als puisten, steenpuisten, ontstoken wonden, helpt ook littekenvorming voorkomen en is weefselherstellend. Verkrijgbaar als Echinaforce (Vogel) en het gebruik is drie keer per dag 20 druppels. In acute fase (wanneer u de griep of verkoudheid echt voelt aankomen) kunt u gerust elk uur tien druppels nemen. Van Echinacea is ook een zalf verkrijgbaar. Speciaal voor kinderen is er Echinaforce junior.

Limoengrasthee (Lamungras in Papiaments)

Dit kruid kunt u het beste ergens in een bak in de tuin planten. U kunt een heerlijke thee hiervan trekken. Ook lekker om hiermee (Indische) kipgerechten te maken. 

Tijm (thymus vulgaris)

Onze voorouders noemden tijm ‘het antibioticum van de arme mens’. In tijm zit inderdaad een natuurlijk antibioticum. Dat geeft de bacteriën geen kans. Tijm helpt slijm oplossen, onderdrukt hoest en stimuleert de ademhaling.
U kunt er thee van maken. 

Propolis

Propolis is geen kruid maar is wel een product dat in dit rijtje thuishoort. Bijen zorgen niet alleen voor honing, maar ook voor propolis. Dat is een product dat ze maken van de kleefstoffen die rond de ongeopende boomknoppen zitten. De bijen metselen daarmee gaten en kieren van hun ‘huisjes’ dicht en voorkomen op die manier dat ongewenste insecten binnendringen. Ook onze voorouders maakten eeuwen gebruik van propolis om zich te beschermen tegen allerlei infecties.
Propolis is verkrijgbaar bij Harmonia

Ui (Allium cepa)

Zo gauw u iets voelt kriebelen in keel en/of neus, snijd u een ui in stukjes. Doe de snippers in een oud washandje. Leg het op de keel en draai een oude sjaal rond de hals. Het klinkt inderdaad wat raar, maar in een beginfase helpt het echt.
De ui heeft heel wat waardevolle werkingen. Eén ervan is “zorgen voor een betere weerstand”. Eet daarom regelmatig een boterham met smeerkaas en snipper er wat rauwe ui over. Doe wat ui over uw rauwkostschotels en stoof wat ui bij de vleesgerechten.

Kruidenthee

Kruidenthee maakt u door een soeplepel blaadjes te overgieten met heet water. Laat een kop water koken, laat 1 minuutje staan en overgiet daarmee de prille verse of gedroogde blaadjes. Laat maximum 5 minuutjes trekken, zeef de blaadjes eruit en wacht tot de thee drinkklaar is. Doe er dan nog een lepel honing bij en geniet van uw thee.