Discipline duurt maar maximaal honderd vijfenvijftig secondes

Voortaan kunt u gerust vasthouden aan uw principes en disciplines want Support heeft de moeilijke tijden voor u op een rij gezet. Het is schijnt soms erg moeilijk te zijn om tijdens een receptie of na een diner de chocolademousse te laten staan. Het is allemaal zo verleidelijk en zo moeilijk om tegen alles nee te zeggen.  Toch zijn er enkele technieken die u kunt toepassen zodat u zich niet schuldig hoeft te voelen wanneer u zich tussen de mensen die zich geen zorgen maken over voeding, voedsel en diëten.

Sigaret: u heeft de stap genomen en rookt niet meer. Nu lijkt het alsof overal waar u komt is er wel iemand die in uw buurt staat een sigaret in de hand heeft. U wilt niet de schijnheilige zijn door overdreven naar adem te snakken. Blijf rustig en kijk hoe iemand binnen twee minuten een sigaret heeft gerookt. Het vervelende is dat u een passieve roker bent geweest dus veel gezonder dan de actieve roker bent u niet. Toch kunt u zien hoe iemand gedurende twee minuten in plaats van  20 ademhalingen verse zuurstof in te ademen, de longen met teer en nicotine vult. Wees blij dat u wel de stap heeft genomen; nu nog een manier vinden om de rokende collega’s en vrienden te vermijden. De manier is om aan iedereen bekend te maken dat u niet meer rookt en de voorkeur geeft aan gezonde longen en de miljoenen lichaamscellen die van de longen afhankelijk zijn. 

[adrotate banner=”3″]

Ijs: u heeft besloten om te stoppen met ijsjes omdat u toch gemerkt heeft dat telkens na het eten van een ijsje dat u meer last heeft van slijm en opgeblazen gevoel. Nu zit u aan tafel en iedereen neemt een ijsje na het eten. Kijk naar het ijsje en zie hoe binnen honderdtwintig secondes het ijsje verdwenen is. 

Appeltaart
Chocolade
Wijn
Amaretto
Chocolademousse
Crêpe
Noten
Chips
Chocolate chip koekje
Tiramisu
Snoep
Pepermunt

 [adrotate banner=”11″]